近日，一句 “北京出門像被牛舔了一口” 迅速登上實時熱搜，生動且詼諧地描述了北京當下令人不適的悶熱潮濕天氣，引發眾多網友共鳴與討論。

7 月 2 日 17:50，據中國氣象局天氣預報數據顯示，北京實時濕度高達 76%，相較之下，以潮濕氣候聞名的深圳，當時濕度僅為 66%。如此高濕度與氣溫交織，讓北京市民一出門便仿若置身巨大 “蒸籠”，體表被一層黏膩濕氣包裹，才有了這般新奇又形象的調侃。不少網友紛紛在社交平臺留言，“剛出門走幾步，渾身就黏糊糊的，衣服緊緊貼在身上，真的和被牛舔了一樣難受”“北京居民這下真切體會到南方回南天的痛苦了”。

 

實際上，北京此番天氣并非嚴格意義上的 “回南天”，而是典型的 “桑拿天”。市氣象臺 3 日 9 時發布的天氣信息顯示，白天陰天間多云，伴有分散性陣雨或雷陣雨，北轉南風二三級，最高氣溫 31℃；夜間陰有分散性陣雨轉多云，南轉北風一二級，最低氣溫 25℃ 。且在今后三天（7 月 3 日至 5 日），北京仍多分散性降雨，最高氣溫維持在 30℃以上，濕度居高不下，這種黏膩悶熱狀態還將持續。此前影響北京的降雨云團雖已減弱，市氣象臺在 2025 年 7 月 3 日 05 時 00 分解除暴雨藍色預警信號，市水務局與市氣象局也于同日 6 時 00 分解除朝陽區、豐臺區、通州區的積水內澇藍色預警，但潮濕悶熱的 “后遺癥” 依舊明顯。

 

這樣的天氣不僅給市民出行帶來不便，對身體健康也有潛在影響。高溫高濕環境下，人體散熱困難，易引發中暑、熱傷風等疾病。對此，專家提醒市民，盡量避免在高溫時段外出，如需外出，務必做好防暑降溫措施，如攜帶遮陽傘、太陽帽，及時補充水分，可適當飲用淡鹽水、藿香正氣水等預防中暑。同時，家中要注意保持室內通風，合理使用空調、風扇等設備調節室內溫濕度。

氣象部門也呼吁市民密切關注天氣變化，出行記得攜帶雨具，提前做好應對準備，以平穩度過這段悶熱潮濕的天氣。